对于压力，人类有天生的直觉感知。有些人随着生活和职场经验的增长，还会形成一套自己独有的排解压力的方式。但是，很多年轻人尚欠经验，没有及时找到排解压力的途径，就很容易在某一瞬间奔溃，甚至酿成不可挽回的悲剧。在生活中，有些人表面上活得没心没肺，其实内心早已被压力炸成废墟。一直在人前强颜欢笑，直到自己的内心承受不住，瞬间溃不成军。

　　在职场，如何增强抗压能力？

　　1.试着把压力和问题写下来，只给自己看。然后你会发现其实没有那么复杂。

　　这个方法，能解决掉大部分常见的职场压力问题。写出来，捋清楚，一点一点，逐个击破。其实，职场压力是把双刃剑，有弊也有利。

　　职场上绝大多数的压力，都藏着倒逼你成长的机会。很多刚入职场的年轻人，觉得压力极大，领导安排的工作很难;前辈太厉害了，害怕自己不能望其项背;职场社交真麻烦，一不小心就说错话得罪人......

　　但是，当你一项项地克服了这些压力，翻过一座座压力大山后，毫无疑问，你各方面的能力也得到了提升。

　　2.增强抗压能力

　　如何在职场拥有一个强大的心脏，增强自身抗压能力，就是很多职场人的常规做法。

　　一方面，为自己找到一项爱好，如运动，健身，看剧，打游戏等，这也是很多职场人排解压力的常见方式。

　　另一方面，保持心情愉快，经常对自己进行积极的心理暗示;尤其发现自己出现沮丧消极的情绪时，积极的念头起到的作用是巨大的，它能帮助你一步步扛过难关。

　　3.情绪管理

　　很多人说，职场人的奔溃是悄无声息的，瞬间土崩瓦解。

　　其实，很多情绪并不是突然爆发的。负面的情绪都是日常工作生活中，一点点积累起来的，等到它达到一个最高承载值，就会像一个雷，“嘭”的一声炸开了。

　　所以，学会情绪管理很重要。负面情绪真的不要堆积，要学会及时释放。身边有亲密朋友的，可以互相倾述，说出来，你会发现好多了。

　　“我是个蒸不烂、煮不熟、捶不匾、炒不爆、响珰珰一粒铜豌豆”!

　　对于每一个职场人来说，面对职场压力，你什么时候能将自己锤炼成一粒刀枪不入的“响珰珰的铜豌豆”，你的职场抗压能力就修炼到家，可以出师了。

来源：https://www.aimsen.com/new/reyi/90255

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